經歷了(le)兩年的初(chu)(chu)(chu)中生活(huo)(huo)之后，升入(ru)初(chu)(chu)(chu)三(san)會有(you)不少同(tong)學(xue)在(zai)心態上(shang)(shang)發生變化，無論是(shi)在(zai)心理壓力(li)(li)上(shang)(shang)還是(shi)身(shen)體(ti)的承受(shou)能(neng)力(li)(li)上(shang)(shang)。那么面對即將到來的初(chu)(chu)(chu)三(san)生活(huo)(huo)，大家應該注意哪些問題呢？這里為(wei)大家整理歸(gui)納了(le)一些建議，希(xi)望能(neng)夠對即將開(kai)學(xue)升入(ru)初(chu)(chu)(chu)三(san)的你一些幫助和啟發。

相(xiang)信不少學(xue)(xue)生(sheng)和(he)(he)家長(chang)都會(hui)擔心(xin)(xin)升入初三(san)后適應(ying)不了(le)快節奏和(he)(he)緊張的(de)(de)(de)學(xue)(xue)習生(sheng)活，倍(bei)感壓(ya)力。的(de)(de)(de)確，初三(san)的(de)(de)(de)學(xue)(xue)習和(he)(he)生(sheng)活和(he)(he)初一初二(er)會(hui)有很大(da)的(de)(de)(de)差別，想要盡快的(de)(de)(de)適應(ying)的(de)(de)(de)核心(xin)(xin)還(huan)需(xu)要調節自身的(de)(de)(de)心(xin)(xin)理壓(ya)力。盡管說有壓(ya)力才能產生(sheng)動力，適當的(de)(de)(de)壓(ya)力會(hui)促進孩子的(de)(de)(de)學(xue)(xue)習和(he)(he)成長(chang)，但是(shi)要掌握(wo)好分寸，突然的(de)(de)(de)增壓(ya)會(hui)容易(yi)造(zao)成他們無所適從(cong)。

還有一(yi)(yi)種情況就是(shi)會(hui)擔心努(nu)力學(xue)習而(er)不得回報。在這里要(yao)告(gao)訴同學(xue)們，自(zi)(zi)卑心理也(ye)是(shi)初(chu)三學(xue)生當中普遍(bian)存在的(de)(de)一(yi)(yi)種心理現象(xiang)，更是(shi)導致成績下滑的(de)(de)主要(yao)原因；由于初(chu)三的(de)(de)考試次數較多，誰(shui)也(ye)不能(neng)保證每次成績都名列前茅(mao)，但也(ye)就是(shi)一(yi)(yi)兩次的(de)(de)失敗往往會(hui)造成學(xue)生一(yi)(yi)蹶不振的(de)(de)誘因，面對挫折不去積極找尋辦法(fa)來(lai)解(jie)決，而(er)是(shi)懷(huai)疑自(zi)(zi)己(ji)能(neng)力來(lai)否定自(zi)(zi)己(ji)。

初(chu)三學生(sheng)學習緊張，根本無暇(xia)再參加一些課外(wai)活動，但是(shi)(shi)一直(zhi)單調枯燥的(de)學習卻(que)也(ye)(ye)常(chang)(chang)常(chang)(chang)導致其精神渙散，上課注(zhu)意力不集(ji)中等(deng)等(deng)；初(chu)三不僅僅是(shi)(shi)成績的(de)比拼，更是(shi)(shi)身(shen)體上的(de)較量(liang)；一些同學為(wei)了提(ti)升(sheng)學習從來不去參加課外(wai)體育鍛(duan)煉(lian)活動，導致學習效率低下；建議大家每(mei)天保持20分鐘的(de)鍛(duan)煉(lian)不僅利于身(shen)體健(jian)康(kang)，對(dui)學習效率的(de)提(ti)升(sheng)也(ye)(ye)有(you)很大的(de)幫(bang)助。

有一些同學由于(yu)升入初三后心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)壓力大，很容易(yi)陷入焦(jiao)慮(lv)(lv)的(de)情緒，時(shi)不時(shi)的(de)發脾氣甚(shen)至會產生逆反心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)；其實這種情況(kuang)也是可(ke)以理(li)解的(de)。初三生往(wang)往(wang)抗壓能(neng)力會變(bian)弱，以發脾氣的(de)方(fang)式來宣泄心(xin)(xin)(xin)(xin)中(zhong)的(de)焦(jiao)慮(lv)(lv)，我們(men)可(ke)以在生活中(zhong)找到(dao)些傾訴對象，多與(yu)人溝通，緩(huan)解心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)的(de)壓力，減弱逆反心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)。

所以總結下來就是在初三的(de)孩子們(men)要(yao)清楚的(de)知道(dao)自(zi)(zi)己所面臨的(de)問題，并且在生理(li)(li)上和(he)(he)心(xin)理(li)(li)上進行消(xiao)化，對自(zi)(zi)己的(de)未來和(he)(he)現(xian)在的(de)行動有一個清晰的(de)計(ji)劃，一步步按(an)照計(ji)劃來，腳踏(ta)實(shi)地(di)的(de)往前走，即使的(de)排解心(xin)中(zhong)的(de)負面情緒，保持一個平(ping)和(he)(he)積(ji)極的(de)狀(zhuang)態來面對生活和(he)(he)學習。

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